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看護師のストレス解消法

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看護師のストレス解消法

 

看護師の仕事はとてもストレスがたまります。
人の命を預かっているという現場で高い緊張感を強いられますし、

 

 

 

近ごろはモンスターペイシェントと呼ばれるわがままを押し通す患者さんや
その家族などの対応で心身共に疲れ切ってしまいます。

 

 

 

病棟勤務で夜勤もこなしており、
体調を崩すとストレスもさらにたまり仕事にも支障が出てきてしまいます。

 

 

 

私はストレスがたまると食べてストレスを解消するタイプだったようで、
看護師の仕事を始めてから体重が5キロも増えてしまったのです。
これではいけないと思い、日ごろからストレスをためないように気を付けるようになりました。

 

ストレスの解消法

 

私が行っているストレスの解消法は、自分の好きなことに没頭することです。
仕事で嫌なことがあるとイライラが募って、神経が高ぶってしまいます。

 

 

 

そうすると家に帰っても寝付けなくなり、
体を十分休ませることができなくなり疲れて仕事にも集中できなくなります。
そんなときはあえて運動をして体を無理やり疲れさせるようにしています。

 

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仕事場の近くにあるスポーツジムの会員になっていますので、
仕事が終わってから運動して帰宅することもあります。
運動すると汗をかいて嫌なことも忘れられますし、体も疲れてその後ぐっすりと眠れます。

 

 

 

またお休みの日は映画を観たりショッピングをしたり、
カラオケに行ったりと自分の好きなことをやって、ストレスを発散しています。
またまとまってお休みが取れることもあるので。そんな時は友達と旅行をすることもあります。

 

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